また、ベルトの穴が一つずれてしまいそうです。
まずいです。なんだか、ここを超えたら急に加速していきそうな予感がします。
何がなんでもキープせねば。
とりあえず、意識してお腹をへこませてみます。
気を付けないと、スーツのパンツのボタンがとれそうなので、意識的にちょっとへこませたまま行動です。
油断すると、すぐ元通りになってしまいます。
へこませた状態をキープするのも結構きついですね。
そういえば、お腹をへこませたまま呼吸をすることをドローイングと言うそうです。
聞いたときは、「それだけかよ」と思いましたが、実際にやってみると、かなりキツイし効きそうです。
ていうか、効いてます。すでにお腹の筋肉がプルプルしそうです。
少しは効果があるでしょうか？
いざというときは、またファスティングダイエットに挑戦するかと思っています。
以前、ある有名レスラーもやっていると聞いたことがあり、挑戦したことがありますが、本当に効果てきめんでした。
自分で野菜ジュースをジューサーで作って、それを朝食だけとか、朝と昼とか、１日だけとか３日間とか、お好みに応じて食事の代わりに飲むんですが、朝をジュースに変えただけで体重が減ったのを覚えています。
今は、酵素ドリンクとか、置き換えダイエットとかが以前よりも安価で良いものを出てきているので、自分でジュースを作るよりも、そういうのを購入した方が良いかもしれませんが。
いずれにしても、ベルトがきつくなった時にモチベーションが上がるので、このタイミングを逃したくないです。
やるぞー！と気合を入れると、熱しやすく冷めやすい性格の私は、だいたい３日坊主で終わることが多いので、ゆるーいモチベーションで出来そうな簡単なことをまずは続けていこうと思います。