「takezo」一覧

運動不足の人がいきなり運動すると怪我や体調を崩してしまうことも。そうならないための無理のないダイエットを実践しはじめました。

また一つベルトの穴がずれていきそうなおじさんが、本気でゆるーく頑張りはじめたこと。

年齢とともに下がっていく基礎代謝。インナーマッスルトレーニングの経験を思い出しながら少しお話しします。

年代別の平均的な体格の一日の基礎代謝量を知ったら、わかったこと。

ここのところ、服を買う機会が多くなったような。 といっても、特別おしゃれになったとかいうのではなく、「ウエストがきつくなった」とか、「胸の...

健康に気を使いだすと、とたんに今までは気にならなかったものが気になってきます。 新聞の記事なんかもそのひとつ。 大手広告会社が実施した健...